最近気分がすぐれない・・・五月病の可能性も

２０２０年は新型コロナウイルスの影響から「コロナうつ」という言葉をよく聞きます。

新型コロナの感染拡大防止に伴い、私たちの生活は大きな変化を強いられているため、「コロナ」が原因となるうつ病はこれから増えてくると予想されます。

そんな中、今年はあまり聞かない五月病

カウンセリングで五月病から早期回復

新年度が４月から始まり、緊張や疲労がピークに達する時期にGWがあることで、緊張の糸が切れてしまいなんだか気分がすぐれないという状況に・・・

進学や就職で新たな環境に飛び込むことは大きなストレスと向き合っています。

そのストレスがかかりやすい環境の中で、仕事を覚え、責任が増え、生活環境や人間関係の変化が一気におこります。

その状況下で、１ヶ月頑張ったあなたの心は疲労していておかしくありません。

GWは疲労回復にはありがたいのですが、一度緊張の糸が切れると心は回復モードに入ってしまい本能が心を休ませようとしてしまうのです。

そうなると「脳」が休み状態になるため、早く覚えなくてはいけない「仕事」が手につかず焦ってしまいます。

２０２０年は、新しい環境に新型コロナがありストレスは例年以上かかっている状況です。

この状況下で、コロナが原因なのか、五月病が原因なのかということは判断が難しいのですが、もし４月に新しい環境でお仕事が始まり、最近気持ちが優れないという場合は五月病の可能性も

メンタルサポートここころでは、さまざまなご相談を頂いています。

その中で、私たちが得意としているのが「心の回復」です。

五月病は緊張の糸が切れ、疲労した心を回復している状況です。

この状況下では、休日の過ごし方が回復を早めるポイントになります。

メンタルサポートここころでは、「心の回復」を得意としていますので、五月病かもしれないと感じたら一度カウンセリングもご検討ください。

休みかたを変えるだけで、今の症状は回復に向かいます。

これから長く健康で務めるためにも、心の回復というスキルをカウンセリングで身につけていきましょう。