ここころplus | メンタルサポートサロンここころ

ここころplusとは

ここころplusでは、「こころの成長」にスポットをあてたコースを提供しています。
こころの成長とは、考え方やとらえ方を変えたり、自己肯定感を高めたり、仕事や生活に対してスキルアップをしたり、忍耐強さや共感力、柔軟性などの向上などがあります。

こころの成長に対して、ここころplusでは臨床心理士によるこころの成長を目的としたカウンセリングをご用意しています。

「メンタルサポートここころ」と「ここころplus」の違い

メンタルサポートここころのカウンセリングでは

あなたのこころに寄り添うことを目的としたカウンセリングを実施しています。
そのため、いまどのようなこころの状況かということに注力し、マズローの欲求段階説をベースにカウンセリングプランを組み立てていきます。

マズローの欲求段階説

とらえ方を変化させたい、プラス思考になりたいなどの考え方を変化させたり、性格を変えたい、スキルアップを図りたいと思うようなことは、実はすべて自分自身を「成長」させるということになります。
考え方を変化させたいと思うときには、生理的欲求、安全の欲求、所属の欲求、承認の欲求をすべて満たしていくことで、成長へとつながる欲求が芽生えてきます。
このことが、こころの傷や疲れをいやすことにつながるため、ここころでは、この生理的欲求や安全・所属・承認欲求を満たしていくためのサポートを主に行っています。

ここころplusでは

マズローの欲求段階説の中でも、⑤自己実現欲求の「成長」という部分に対してカウンセリング等でアプローチしていくコースとなります。
ストレスなどでこころが傷ついてしまった場合は、まずは回復をメインに取り組んでいくことが大切です。
この時は心（脳）が疲れている状態なので、変わりたい、成長したい、スキルアップしたいと思っていても心（脳）がついてこれず、精神的なストレスを増幅させてしまう可能性があります。
こころの状態をスタートラインまでにして、次は環境に適応するために「こころの成長」に取り組んでいくことが効果的です。
うつ病となった場合も、ゆっくりと休み症状が落ち着いたら、次はこころの成長に取り組んでいくことで、考え方や自己肯定感が高まり生きづらさなどが無くなっていったり、うつ病の再発を防ぐことが出来たりするのです。

ここころplusでは、こころの成長にアプローチするため２つのプランを用意しています。

臨床心理士カウンセリングコース

ここころplusでは、あなたのこころの成長に向け、経験豊富な臨床心理士がカウンセリングを行い、あなたにあったオリジナルのプランを考え提供していきます。
こころの回復とは違い、トレーニング的な要素がありますし、それぞれ性格や考え方が違うように、プランも一人一人違ったりします。
経験豊富な臨床心理士がカウンセリングを通して、あなたの「こころの成長」を目的としたアプローチを実施していきます。
こころが回復状態にない場合は、精神的な負担が大きくなってしまう場合があります。その場合は、まずはこころの回復を優先させていただく場合がありますが、ゴールとしてはこころの成長に向けて取り組んでいきます。

カウンセラー

嶋田　有希 　YUKI SHIMADA