札幌でカウンセリングを探しているあなたへ

こんにちは。札幌のカウンセリングルーム・ここころです。

今年もあと少しとなり、私自身も一年を振り返る時間を持っていました。
そんな中でふと、「初めてカウンセリングを検討される方に向けたブログを、今の気持ちで改めて書いてみよう」と思いました。

このページにたどり着いたあなたは、もしかすると今、こんな気持ちを抱えていませんか。

「カウンセリングって気になるけど、どんなところか不安」
「札幌でカウンセリングを探しているけど、どこがいいのかわからない」
「こんなことで相談してもいいのかな…」

カウンセリングを考え始めるとき、多くの方が不安や迷いを感じます。
今日は、心が少し疲れているなと感じて、札幌でカウンセリングを検討している方に向けて、

を、できるだけやさしい言葉でお伝えします。

カウンセリングは「特別な人」のものではありません

「カウンセリング＝重い悩みがある人が行く場所」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

ですが、実際に札幌でカウンセリングを利用されている方の多くは、

といった、日常の中で積み重なった心や体の疲れを感じて来られています。

はっきりした答えがなくても大丈夫です。
話がまとまっていなくても大丈夫です。
「ただ苦しい」「不安」「さみしい」
そんな気持ちだけでも、十分にカウンセリングの理由になります。

札幌のカウンセリングは、通いやすく、周りの目を気にせず利用しやすいという点も大きな特徴です。
今のあなたの状態を、そのまま私たちに伝えていただけたらと思っています。

「話すだけで、何か変わるのかな？」
これは、カウンセリングを初めて検討される方が、いちばん感じやすい疑問かもしれません。

実は、言葉にして本音を話すこと自体が、心を整理する大きな力を持っています。

カウンセリングでは、無理に答えを出す必要はありません。
今感じていることを、安心できる場所で、安心できるペースで話す。
それだけでも、心は少しずつ整っていきます。

ただ、ひとつ大切なポイントは「本音を話す」という部分です。
実は、最初の段階から本音を話せる方は多くありません。

だからこそ、初めてのカウンセリングでは
「この場所なら話せそうかな」
「このカウンセラーなら大丈夫そうかな」
という雰囲気を感じ取っていただけたら、それで十分だと思っています。

また、
・趣味が楽しめない
・本を読んでも文字が頭に入ってこない

といった状態がある場合は、「頑張る」よりも「休む」ことが優先になります。

最初のカウンセリングで深い話ができなくても大丈夫です。
今の状態から、どんな対策がよさそうかを一緒に考えたり、
ご自宅でできる簡単な休み方をお伝えすることもできます。

札幌は、季節や環境の影響を心が受けやすい地域でもあります。

カウンセリングをしていると、
「この時期になると毎年つらくなる」
「冬になると気持ちが落ちやすい」
という声をよく耳にします。

特に、本州から進学のために北海道へ来られた方や、
仕事や結婚をきっかけに札幌へ引っ越してきた方は、
環境の変化によるストレスに気づかないまま無理をしてしまうことがあります。

生活環境の変化は、思っている以上に心に負担をかけます。
札幌は人口も多く、さまざまな地域から人が集まっている街です。
そのため、周りの目を気にせずカウンセリングを利用しやすいという点も、札幌でカウンセリングを受けるメリットのひとつだと感じています。

カウンセリングに来る理由に、正解はありません。

どれも、よくあるご相談です。

「もっと大変な人がいるから」
「我慢できない自分が弱いのでは」

そう思ってしまう方ほど、実はこれまでたくさん頑張ってきた方が多いです。
カウンセリングは、頑張れなくなってから行く場所ではなく、
頑張りすぎている自分に気づく場所でもあります。

ここころでは、あなたの「今のつらい気持ち」に寄り添うことを大切にしています。

考え方は、過去の出来事から無意識のうちに生まれます。
そのため、過去を整理する方法が取られることも多いですが、
私たちは「過去」よりも**「いま」**を大切にしながら、
少しずつ考え方を上書きしていくような関わりを心がけています。

「こうしなきゃいけない」
「前向きにならなきゃ」

と無理に考える必要はありません。
今の状況や、これまでの行動を一緒に振り返りながら、
あなたのペースで進んでいくことを大切にしています。

「札幌でカウンセリングを探している」ということは、
あなたがすでに自分の心を大切にしようとしている証拠です。

迷っていることは、弱さではありません。
それは、「これ以上無理をしないで」という心からのサインです。

すぐに決めなくても大丈夫です。
今はただ、「カウンセリングという選択肢がある」ということを、心の片隅に置いておいてください。

札幌でカウンセリングを探しているあなたが、
少しでも安心できる時間を持てますように。
必要なときは、当日も空きがあればお受けすることができますので、ご予約を検討してみてください。