東日本大震災から10年　自然災害がきっかけでメンタル不調も

東日本大震災から10年、今も消えない心の傷   今日（2021年3月11日）は、東日本大震災から10年経ちました。 札幌でも、長い時間横揺れが続き、当時札幌でこんなに大きな揺れを感じたことが無かったので、揺れが[…続きを見る]

高校受験1日延期〜メンタル不調には気をつけて〜

高校受験1日延期による心理的負担   3月2日は低気圧の影響で札幌を始め北海道全域で交通などに影響が出ていました。 私も札幌に向かう予定でしたが、身動きが取れず札幌の中央区に向かうことが出来ず、札幌在中のカウン[…続きを見る]

全豪オープン優勝で注目の大坂選手の「メンタルの強さ」

2度目の全豪オープン優勝の大坂選手の強さ 2月20日のテニス全豪オープン女子シングルス決勝で、日本の大坂なおみ選手が2019年に続き2度目の優勝を果たしたのは、明るいニュースで私もテレビに釘付けとなりました。 今大会の大[…続きを見る]

2020年を振り返り

札幌でカウンセリングを開始して5年 メンタルサポートここころです。 札幌でカウンセリングを開始したのが2015年。この当時によく言われたことは、カウンセリングって怪しいって言われるけど大丈夫ですか？という声でした。 カウ[…続きを見る]

カウンセリングルームのご案内

札幌に新たなカウンセリングルームがオープン予定   札幌北区に私たちが所属する一般社団法人日本うつ病サポート協会で新たな事業がスタートします。   私たちが所属する日本うつ病サポート協会では、うつ病の[…続きを見る]

カウンセリングルームで「水素吸入器」が体験できます！

「血の巡り」で自律神経を整えよう！   こんにちは！   今日で2回目の投稿ですね！     ＊     今日のブログテーマは「水素吸入器」！   こ[…続きを見る]

広報担当が変わりました！よろしくお願いします！！！

カウンセリングを卒業して2年。今度は、私が。   初めましてー！ この度広報担当になりました、斎藤志帆と申します。よろしくお願いします！   よそ行き画像です。     &nbsp[…続きを見る]

できれば穏やかに生きたい ～怒りへの対処法～

カウンセリングに怒りがわいてしまうと相談に来る方が増えています       怒りたくないのに怒ってしまう、という経験はありますよね？ 今回は怒ってしまうときの対処法について、少しお話させてい[…続きを見る]

緊急事態宣言解除からの「コロナうつ予防」

コロナうつを防ぐために取り組みたい３つのこと   2020年5月25日に緊急事態宣言が解除されました。   しかし、新型コロナウイルスが終息したわけではなくこれからも私たちの生活は制限された状態は続い[…続きを見る]

自律神経のバランス改善

水素吸入による自律神経のバランス改善   新型コロナウイルス感染拡大の影響から、免疫力を高める方法として注目を浴びている「水素」 水素は体に良いことから、「芸能人」や「スポーツ選手」が愛用しているというのはイン[…続きを見る]