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カウンセリングに行くのは「恥ずかしいこと」ではない
「心の病気や予備軍の人が行くのがカウンセリング」という誤解 近年、メンタル不調を抱える人が急増しているにもかかわらず、心理カウンセリングを受けることが一般化しているとは言えない現状があります。 […続きを見る]
ちょっとしたストレスでカウンセリングに行ってもいい？
ストレスの大小、質は人それぞれ 「カウンセリングは心を病んでいる人が行くもの」というイメージを持っている人が、いまだに多くいるようです。 つまり、精神科や心療内科で「うつ病」とか「不安障害」、[…続きを見る]
サプリメントのご紹介
こんにちは。メンタルサポートここころの中山です。 私たち「ここころ」が所属している「日本うつ病サポート協会」で2月にサプリメントが発売となりました。 早速販売と思ったのですが、商品導入時に自律神経の修復にと[…続きを見る]
新年度スタート
こんにちは。メンタルサポートここころです。 4月に入り、進学、入社、異動、昇進など様々な変化が訪れる時期です。 この時期は、環境が変わったり役割が変化することで忙しく過ごされているかたが多いのではないでしょ[…続きを見る]
サントラの勧め
札幌市のカウンセリング、メンタルサポートここころのブログ担当の小林です。 突然ですが、何かたまには音楽でも聴こうかと思うことはありませんか？ 普段から聴いていれば今回はこのジャンルにしてみよう等、あまり迷わ[…続きを見る]
多様化するうつ病
カウンセリングで多いうつ病相談 みなさん、こんにちは。 札幌市中央区にあるカウンセリングルームここころです。 雪もかなり解けてきた今となっては古い話題になってしまいますが、２月の札幌市は雪まつりが開催されて[…続きを見る]
お茶でリラックス
身近なところからリラックス出来ることを探してみませんか？ みなさん、こんにちは。 札幌市中央区にあるカウンセリングルームここころです。 全国的にだいぶ暖かくなってきました。 季節の変わり目は体調を崩しやすい[…続きを見る]
新たな時代にむけて
カウンセリングで自分を振り返る みなさん、こんにちは。 札幌市中央区にあるカウンセリングルームここころです。 北海道は寒波が来ていて、本日は札幌市でも最高気温がマイナス11度の予報です。 ちょっとドキドキし[…続きを見る]
ストレスチェックしていますか？
自分のストレス度を知ることの大切さ みなさん、こんにちは。 札幌市中央区にあるカウンセリングルームここころの嶋田です。 先日のブログで、第一回公認心理師試験に合格したことを書かせていただきまし[…続きを見る]
平成を振り返ると大きな変化が……
札幌市のカウンセリング、メンタルサポートここころのブログ担当の小林です。 今年もよろしくお願いいたします。 最近はインフルエンザが猛威を振るっているようですが、皆さん自身やご家族や身近な方が感染されたりして[…続きを見る]